Le rôle du travail dans le processus de rétablissement

Pour les personnes vivant avec un trouble psychique, le travail peut devenir bien plus qu’une simple source de revenus : il peut être une étape clé dans leur processus de rétablissement.

Clément Baissat, personne concernée

Alors que certains voient l’emploi comme un objectif lointain, d’autres trouvent dans leur activité professionnelle un moyen de renforcer leur estime de soi, de structurer leur quotidien, et de renouer avec un sens d’appartenance et de contribution. Mais comment le travail peut-il réellement soutenir le rétablissement ? Quels sont les bénéfices et les limites de cette approche ? Cet article explore les multiples rôles que le travail peut jouer dans le parcours de rétablissement et comment il peut devenir un levier vers une meilleure santé mentale.

Un cadre structurant qui contribue au rétablissement

Dans un contexte de rétablissement, le travail apporte un cadre structuré qui peut aider à stabiliser le quotidien et à gérer les fluctuations émotionnelles. Le fait de se rendre au travail, d’avoir des responsabilités, et de participer à des projets offre une routine qui est souvent bénéfique pour les personnes vulnérables. Cette régularité contribue à réduire les symptômes dépressifs et anxieux en focalisant l’attention sur des tâches concrètes et en établissant un rythme stable.

D’après Santé Publique France, environ 70 % des personnes vivant avec un trouble psychique et ayant un emploi estiment que le travail les aide à stabiliser leur humeur et à maintenir un équilibre émotionnel (source). Ce cadre de travail devient ainsi un soutien, permettant à chacun de donner un sens à ses journées et de trouver des repères dans une vie souvent marquée par des hauts et des bas.

Le travail peut également servir de levier pour reconstruire une image positive de soi. Avoir un emploi, participer à des projets, et se sentir utile aide à renforcer l’estime de soi, un élément central dans le processus de rétablissement.

Les bénéfices du travail dans le processus de rétablissement

Les avantages d’une activité professionnelle adaptée sont nombreux pour les personnes vivant avec un trouble psychique. Voici quelques-uns des principaux apports :

1. Stabilisation émotionnelle : La routine quotidienne du travail aide à stabiliser les émotions. Avoir un emploi apporte une structure qui soutient la gestion des émotions et réduit les symptômes d’instabilité.
2. Développement de compétences : Le travail est un espace d’apprentissage continu. En relevant des défis et en acquérant de nouvelles compétences, les personnes en rétablissement développent leur confiance en elles et prouvent leurs capacités, même face aux difficultés.
3. Inclusion sociale : Travailler signifie faire partie d’une équipe, interagir avec des collègues et participer à un objectif commun. Cela réduit l’isolement et favorise l’inclusion sociale, élément essentiel pour maintenir un équilibre mental. Selon l’Observatoire national du handicap, environ 80 % des personnes en emploi estiment que le travail les aide à maintenir des liens sociaux et à mieux gérer leur santé mentale.
4. Soutien professionnel : De plus en plus d’entreprises proposent des programmes d’aide aux employés (PAE), offrant des ressources telles que le soutien psychologique, des séances de coaching, et des aménagements de poste pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en situation de handicap. Ces dispositifs, accessibles via la RQTH ou d’autres formes de reconnaissance, permettent d’alléger la charge mentale des employés et de leur offrir un environnement adapté.
5. Sentiment de valorisation : Le travail renforce le sentiment de valeur personnelle. En contribuant activement à un projet ou à une entreprise, on peut ressentir une fierté et un sentiment d’accomplissement, ce qui contribue à la confiance en soi.

Les limites et les risques du travail dans un parcours de rétablissement

Bien que le travail puisse jouer un rôle clé dans le rétablissement, il comporte également des risques si les conditions de travail ne sont pas adaptées aux besoins spécifiques des personnes concernées. Le stress professionnel, les attentes élevées, et le manque de compréhension de la part des collègues ou des employeurs peuvent aggraver les symptômes et nuire à la santé mentale.

D’après l’OMS, environ 25 % des personnes vivant avec un trouble psychique rapportent que leur emploi a intensifié leur stress ou leur anxiété, en raison de la stigmatisation et du manque de soutien dans leur milieu de travail (source). Cette réalité met en lumière l’importance de sensibiliser les milieux de travail et d’adapter les conditions de travail pour offrir un environnement où chacun peut s’épanouir sans compromettre sa santé.

La stigmatisation autour des troubles psychiques reste un frein majeur en milieu professionnel. Certains hésitent à révéler leur condition par crainte de discrimination ou de malentendu, ce qui peut les priver de soutiens essentiels et les pousser à "tenir bon" malgré leurs difficultés. Pour limiter ces risques, il est crucial de promouvoir un climat d’ouverture et de soutien dans les entreprises, où les discussions sur la santé mentale sont encouragées et où des aménagements peuvent être proposés sans jugement.

Les aménagements nécessaires pour un travail épanouissant et adapté

Pour que le travail soutienne efficacement le processus de rétablissement, il doit être adapté aux besoins spécifiques de chaque personne. Voici quelques exemples d’adaptations possibles en fonction de la nature du trouble psychique et des exigences du poste :

1. Horaires flexibles et pauses régulières : Des horaires ajustés peuvent aider les personnes à gérer leur énergie et leur concentration. Des pauses fréquentes réduisent la fatigue mentale et le risque d’épuisement.
2. Télétravail : Travailler depuis chez soi offre parfois un environnement plus calme et moins stressant. Le télétravail est une option efficace pour préserver un équilibre mental tout en assurant ses responsabilités professionnelles.
3. Accompagnement et soutien psychologique : Un programme d’aide aux employés (PAE) incluant un suivi psychologique est un atout précieux. Certaines entreprises proposent également des séances de coaching ou des groupes de parole pour encourager le bien-être mental.
4. Aménagements spécifiques de poste : Des bureaux individuels, des outils ergonomiques ou des espaces de repos contribuent à un environnement de travail plus sain. Ces ajustements, souvent facilités par la RQTH, répondent aux besoins particuliers de chaque individu.

Des organisations comme UNAFAM et Psycom offrent des conseils et des formations pour aider les employeurs à mieux comprendre les besoins de leurs employés et à créer un environnement de travail plus inclusif (source, source).

Le travail, un moteur de rétablissement s’il est bien adapté

Le travail, lorsqu’il est exercé dans un environnement bienveillant et adapté, peut devenir un pilier fondamental du processus de rétablissement pour les personnes vivant avec un trouble psychique. Il apporte structure, sentiment d’accomplissement, et intégration sociale, contribuant ainsi à un équilibre mental et émotionnel.

Cependant, le travail ne doit jamais être une source de pression excessive. Pour qu’il soutienne réellement le rétablissement, il est essentiel que les entreprises instaurent des conditions de travail inclusives et offrent des aménagements adaptés. Avec des dispositifs comme la RQTH, des programmes d’aide, et des soutiens professionnels, il devient possible de trouver un équilibre entre vie professionnelle et santé mentale, permettant à chacun de s’épanouir sans compromettre son bien-être.

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